Βιταμίνη Β3 ( νιασίνη)

Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη)

Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη)

Βιταμίνη Α (ρετινόλη)

Ψευδάργυρος.

Φώσφορος.

Μαγνήσιο.

Σίδηρος.

Ασβέστιο.

Αβγό και Coca cola!

Αναψυκτικά και ζάχαρη.

Ημερολόγιο Φεβρουαρίου

Καθημερινές συμβουλές υγείας για το Φεβρουάριο.

Μεσογειακή Διατροφή

Η φημισμένη Μεσογειακή διατροφή, όπως απεικονίζεται στο βιβλίο της Οικιακής Οικονομίας της Α' γυμνασίου.

Ώρα για παιχνίδι!

Πάρτε τα πιόνια σας και ένα ζάρι και παίζοντας γνωρίστε την υγιεινή διατροφή!

Διατροφή και άσκηση, ο χρυσός κανόνας!

Πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως και να  κάνουμε μια φυσική δραστηριότητα για 30 λεπτά τουλάχιστον! Ας ξεκινήσουμε με αυτό και τα υπόλοιπα σιγά- σιγά θα γίνουν πιο εύκολα!

To υγιεινό πιάτο πρέπει να αποτελείται από...

Και λίγο χιούμορ!

Η σημασία του νερού για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Όταν έχουν μάθει αρκετά για την υγιεινή διατροφή οι μαθητές γίνονται "μικροί διαιτολόγοι" και δίνουν συμβουλές!

Μια σελίδα που ανακάλυψα πρόσφατα με αρκετό, ευχάριστο υλικό για τη διατροφή, πιο πολύ για τα παιδιά της Α' γυμνασίου.

http://www.nourishinteractive.com/

Διατροφή Α' Γυμνασίου